Abstract

The purpose of this study was to examine the effect of stretching exercise on quality of life, depression, total cholesterol in the elderly. The one group pre-post test quasi-experimental design was used. 22 subjects were selected from elderly in G-city. The experimental group. The data were collected from April, 2002 to June, 19, 2002, and analyzed by frequency, t-test using SPSS/PC program. The results of this study were summarized as follows ; 1) The quality of life didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-1.734, p=0.097). 2) The depression didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-0.200, p=0.843). 3) The total cholesterol didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-1.050, p=0.083).

본 연구는 노인에게 노화의 속도를 지연시킬 수 있는 운동을 격려하는 방법으로 장소의 제한 없이 앉은 자리에서 쉽고 안전하게 할 수 있도록 스트레칭을 구성, 실시하여 노인의 건강을 증진시킴으로써 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 규명하고자 시도하였다. 본 연구는 노인에게 스트레칭운동을 실시한 후 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 파악하기 위한 원시실험연구로 사전사후 설계이다. 자료수집기간은 2002년 4월 3일부터 6월 19일까지 12주간이었다. 대상자는 G시에 거주하는 노인 22명을 대상으로 하였다. 수집된 자료는 SPSS/PC 프로그램을 이용하여 일반적 특성은 실수와 백분율로, 대상자의 스트레칭운동 실시 전 후의 차이 검정은 paired t-test로 분석하였다. 본 연구를 통하여 얻어진 연구결과는 다음과 같다. 1) 대상자의 삶의 질 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 144.9점이었고, 스트레칭운동 실시 후 평균 140.0점으로 유의한 차이를 보이지 않았다((t=-1.734, p=0.097). 2) 대상자의 우울 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 84.4점이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 83.9점으로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-0.200, p=0.843). 3) 대상자의 총콜레스테롤 수치는 스트레칭운동 실시 전 평균 $234.3mg/d{\ell}$이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 $227.2mg/d{\ell}$로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-1.050, p=0.083).

Keywords

• Stretching Exercise;
• Quality of Life;
• Depression;
• Total Cholesterol

• 스트레칭운동;
• 삶의 질;
• 우울;
• 총콜레스테롤;