Exercise Science (운동과학)

korean Society of Exercise Physiology (한국운동생리학회)
권호 표지

정․동적 운동이 60세 고혈압 여성의 혈압 감소에 미치는 영향

Lee, Ju-Rip;Kim, Deok-Jung
이주립;김덕중

  • Published : 20030000
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Abstract

Lee, J.R., Kim, D.J. The Effects of Abdominal breath and Slowwalking on the Blood pressure in the female Hypertensive Subjects. Exercise Science, 12(4): 613-620, 2003. The purpose of this study was to investigate the effects of Abdominal breath and Slow walking on the percent fat, body mass index (BMI), resting metabolic rate (RMR), heart rate (HR), and blood pressure (BP). Twenty female hypertensive subjects were divided into two groups: ten abdominal breath group (ABG), and ten slow walking group (SWG). Obtained results were as follows: In the mean body weight, there were significant differences between pre-SWG and post-SWG (p<.05), whereas pre-ABG and post-ABG were not significant differences(p>.05). In the mean BMI, there were significant differences in pre and post exercise in ABG & SWG. In the blood pressure (SBP & DBP), there were significant differences between pre-SWG and post-SWG (p<.05), whereas pre-ABG and post-ABG were not significant differences(p>.05) In conclusion, Slowing walking is more effective to reducing blood pressure (SBP &DBP) than Abdominal breath. This is mainly caused by reduced percent fat than the other factors.

이주립, 김덕중. 정․동적운동이 60세 고혈압 여성의 혈압감소에 미치는 영향. 운동과학, 제12권 4호, 613-620, 2003. 본 연구는 체지방율이 25%이상이고 안정시 혈압이 150/90 mmHg 이상인 고혈압 여성 환자를 대상으로 하여 12주간의 단전호흡과 걷기운동이 혈압에 미치는 영향을 살펴보고 추가적으로 체지방, 신체질량지수, 및 기초대사량의 변화를 고찰하여 기초대사량과 고혈압과의 상관관계를 검증하는데 목적이 있다. 본 연구의 결과로 체지방은 단전호흡군과 걷기운동군에서 모두 감소하였지만, 걷기운동군에서만 통계적인 유의성이 나타났다(p<.05). 신체질량지수는 단전호흡군과 걷기운동군에서 모두 감소하여 통계적으로도 유의성을 나타내었다(p<.05). 기초대사량은 단전호흡군과 걷기운동군에서 모두 증가하여 통계적인 유의성을 나타내었다(p<.05). 본 연구에서 가장 중요하다고 생각되는 혈압은 두 군 모두에서 감소하였고 걷기 운동군에서 현저한 감소를 보여 통계적으로도 유의성을 나타내었지만(p<.05) 심박수의 변화는 나타나지 않았다. 마지막으로 기초대사량과 수축기 혈압은 두 군에서 모두 운동 후 음의 상관관계를 나타내었지만, 통계적인 유의성은 나타나지 않았다. 결과적으로 본 연구를 통하여 고혈압을 치료하는데 단전호흡보다는 어느 정도의 동적운동인 걷기운동이 더 효과적임을 알 수 있었고, 이것은 다른 변인들에 의해서 보다도 운동을 통한 체지방의 감소가 직접적인 원인임을 알 수 있었다.

Keywords

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