Abstract

Currently, children spend most of their time with academics at school and after-school programs as well as watching TV and time in front of a computer, which leads to a lack of physical activity and increases obesity risks. Fifteen papers regarding obese children's physical pattern showed that obese children had participated in exercise more often, but the preferences to some type of exercise and the sustainability of exercise were significantly lower than normal weight children (NWC). In addition, they spent more time on TV and computer than NWC did. As the association between daily physical activity / sedentary activities and children's obesity has been well established, school and parents must play a vital role in supporting and encouraging children to be active by offering tailored physical activities and a good role model.

오늘날 어린이들은 매일 학교 수업 및 과외 학원, 학습지나 숙제 등과 같은 학업 관련 활동으로 시간을 보내며, 여가시간을 이용해 텔레비전 시청이나 컴퓨터 게임을 하는 등 대부분의 시간을 좌식 생활(sedentary activity) 위주로 보내고 있다. 정상체중아에 비해, 비만아들은 운동을 자주 하고, 운동 개인 교습을 받는 경우도 많으나, 운동의 강도나 지속성이 만족스럽지 않을 뿐만 아니라, 체육활동에 대한 선호도나 적극성도 낮은 것으로 보고된다. 이에 반해 하루 2시간 이상 TV나 컴퓨터 사용을 하는 비율은 높다. 그러나 신체 활동량을 증가시키면 비만이 개선되며, 좌식 생활량을 줄이면 여러 기전을 통해 체중 감량 효과를 얻을 수 있다. 그러므로 학교나 가정은 어린이가 좋아하는 운동을 즐겁게 지속해 나갈 수 있도록 계기를 마련하고, 부모가 함께 자녀와 같이 신체 활동을 증진하는 것이 바람직하다.

Keywords

• Children;
• Exercise;
• Physical activity

• 어린이;
• 비만;
• 운동;
• 신체활동;
• 텔레비전;