Abstract

The purpose of this study is to propose a new forest healing model drawing on MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) techniques. We hope that it will contribute to improve the treatment efficiency in the forest healing program. This study is based on the assumption that mindfulness meditation techniques as practiced in the MBSR program with an integrative approach of mind and body will increase the effectiveness of a forest healing program. Hypertension, a typical lifestyle diseases as a specific example is included in this study. MBSR-Informed Forest-walking meditation and forest-seeing meditation program for hypertension patients are presented. This study has limitations in the sense that the effectiveness of the proposed programs is not tested, and thus it should be considered as a pilot research. It is expected that this study will contribute to the activation of the development of more effective forest healing programs for hypertension patients.

본 연구의 목표는 대표적인 심신치유프로그램인 MBSR을 산림치유에 도입함으로써 치유효율을 높일 수 있는 산림치유 모델화 작업을 모색하는 것이다. MBSR 프로그램의 근본인 마음챙김이라는 주의력 훈련이 환자의 몸과 마음의 통합을 활성화하여 기존의 산림치유 프로그램 보다 더욱 강력한 치유효과를 가져올 수 있다는 전제에서 시작된 이 연구는 구체적 사례로서 다빈도 성인 질환인 고혈압 환자를 위한 MBSR 기법의 숲길 걷기 명상 프로그램과 숲 속 바라보기 프로그램의 두 가지를 제시하였다. 이 연구가 제시하는 프로그램의 효과 검증은 본 논문에서 검증되지 못하였기 때문에 예비연구로서의 성격을 갖고 있으며 그 검증은 후속연구에 기대한다. MBSR의 마음챙김 기법을 통해 다빈도 성인질환의 치유를 보다 효과적으로 해낼 수 있는 산림치유 프로그램 개발의 활성화에 기여할 것으로 기대 한다.

Keywords

• Forest healing program;
• Hypertension;
• MBSR;
• Meditation