Journal of rehabilitation welfare engineering & assistive technology (재활복지공학회논문지)

Rehabilitation Engineering And Assistive Technology Society of Korea (한국재활복지공학회)
권호 표지

The Effect of 3-D Spine Stabilization Training on Trunk Muscle Strength and Body Composition in Elderly

3차원 척추 안정화 운동이 고령자의 체간 근력 및 신체구성에 미치는 효과

  • Received : 2015.01.16
  • Accepted : 2015.02.28
  • Published : 2015.02.28
Download PDF
⟨ Previous Next ⟩

Abstract

This study was to verify effect on muscle strength of trunk and body composition for elderly according to spinal stability exercise with three dimension. We recruited forty elderly participants(twenties as training group, the other twenties as control group) over sixty five aged. The participant performed muscle strength estimation to exercise of eight direction using spinal stability training system. Also, we estimated body composition in participants using inbody 720. Trining group performed direction exercise(F, FOR, R, BOR, B, BOL, L, FOL) and multiple exercise with band exercise, strengthening gym and walking during thirty minute. But control group only performed multiple exercise without direction exercise. All training progressed three days a week for eight weeks. The results showed that muscle strength of trunk in training group increased significantly from 79.9 point to 85.6 point with reducement of body weight, body fat and BMI. However, control group showed a few exercise effect with increasement of amount of muscles and reducement of body fat without muscle strength of trunk. These results means that spinal stability exercise could be helped to prevent obey and fall of elderly caused by muscle strengthening and improving body composition. This could be applied to develop rehabilitation program efficiently based these data.

본 연구에서는 3차원 척추 안정화 운동이 고령자의 체간 근력 및 신체 구성 변화에 미치는 효과에 대해 검증하고자 하였다. 피험자는 건강한 65세 이상 고령자 40명(훈련군 20명, 대조군 20명)으로 구성하였다. 피험자는 실험 전 후 척추안정화 훈련 장치를 이용하여 8가지 방향에 대한 근력 평가를 수행하였다. 또한 체성분 분석기를 이용하여 신체 구성 변화에 대한 평가를 수행하였다. 훈련군은 척추 안정화 훈련 시스템에서 방향성 훈련(F, FOR, R, BOR, B, BOL, L, FOL)을 제공하였으며, 탄력 밴드 운동, 근력 강화 체조, 걷기 운동으로 구성된 복합운동을 30분간 수행하였다. 대조군은 척추 안정화 운동을 제외한 복합운동을 실시하였으며, 모든 훈련은 주 3회, 총 8주간 실시하였다. 그 결과 훈련군은 체간 근력이 실험 전 79.9점에서 8주 후 85.6점으로 유의하게 증가하는 결과를 보였으며, 신체구성에서도 체중 감소, 체지방 감소, BMI 지수 감소 등의 결과를 나타내었다. 반면, 대조군의 경우 체간 근력의 변화는 없었지만 골격근량 증가, 체지방 감소 등의 운동 효과를 나타내었다. 이러한 결과는 척추 안정화 운동이 고령자의 체간 근력 및 신체구성 발달을 유도하여 고령자의 비만 및 낙상 예방에 도움이 될 것으로 판단된다. 향후 이러한 데이터를 기반으로 척추 안정화 훈련기기와 복합운동을 조합하여 고령자들에게 효과적인 재활 운동 프로그램 개발에 응용될 수 있을 것으로 판단된다.

Keywords

References

  1. 김경태, 오승용, 유미, 유창호, 한갑수, 권대규, "마이크로 버블과 LED 조명을 이용한 고령자용 반신욕조 시스템 인체영향 평가," 한국재활복지공학회 논문집, 제8권, 제1호, pp.19-26, 2014
  2. P.C. Fletcher, and J.P. Hirdes, "Restriction in activity associated with fear of falling among community-based seniors using home care services," Age and Ageing, vol. 33, no. 3, pp.273-279, 2004. https://doi.org/10.1093/ageing/afh077
  3. G.S. Shanthl, and B. Krishnaswamy, "Risk factors for falls in elderly," Journal of The Indian Academy of Geriatrics, vol. 1, no. 2, pp.57-60, 2005
  4. 박두진, "척추 안정화를 위한 배꼽 넣기 운동에서 체간근육의 활동," 부산가톨릭대학교 석사학위논문, 2013
  5. 강승록, 김경, 정구영, 문동안, 권대규, "요추강화 운동기기의 훈련을 통한 유연성 및 근력 특성 분석," 한국재활복지공학회 논문지, 제4권, 제1호, pp.53-61, 2010
  6. 김성호, 김명준, " 3차원 척추 안정화 운동이 퇴행성 변성 디스크 환자의 통증과 척추 안정화 근력에 미치는 효과," 대한물리치료사학회지, 제13권, 제1호, pp.29-38, 2006
  7. 권원안, 양경한, 이재홍, "3차원 요부 안정화 운동이 만성요통에 미치는 효과," 대한물리치료학회지, 제18권, 제5호, pp.25-34, 2006
  8. 신선혜, 유미, 정구영, 유창호, 김경, 정호춘, 권대규, "3차원 동적 운동기기를 이용한 4주간의 운동 시 균형 능력에 미치는 효과," 한국재활복지공학회 논문지, 제6권, 제2호, pp.1-8, 2012
  9. 이동규, 이상용, "8주간의 Medx운동과 Sling운동이 요추추간판 수술환자의 체간근육의 근력에 미치는 영향," 대한정형도수치료학회지, 제12권, 제2호, pp.33-41, 2006
  10. C. Anders, G.Brose, G.O. Hofmann, and H.C. Scholle, "Gender specific activation patterns of trunk muscles during whole body tilt," European Journal of Applied Physiology, vol. 101, no. 2, pp.195-205, 2007 https://doi.org/10.1007/s00421-007-0490-z
  11. 김송준, "체평형 장치를 이용한 다방향 기울임 동작 시 체간 및 하지근의 협응 수축 변화," 대구대학교 박사학위논문, 2011
  12. 신선혜, 유미, 정구영, 유창호, 김경, 정호춘, 권대규, "3차원 동적 자세균형 훈련기기의 능동/수동 체간 기울임에 따른 근 활성도 비교," 한국정밀공학회지, 제30권, 제3호, pp.331-339, 2013 https://doi.org/10.7736/KSPE.2013.30.3.331
  13. J.P. Arokoski, T. Valta, O. Airaksinen, and M. Kankaanpaa, "Back and abdominal muscle function during stabilization exercises," Archenemy Physical Medicine Rehabilitation, vol. 82, no. 8, pp.1089-1098, 2001 https://doi.org/10.1053/apmr.2001.23819
  14. 신선혜, "동적 자세균형과 체간 안정화 기능 결합형 3차원 동적 운동기기의 인체영향 평가," 전북대학교 석사학위논문, pp.64-68, 2013
  15. 송영웅, 정민근, "자의적 등척성 작업에서 몸통 근육의 기능적 발휘 형태 분석," 대한인간공학회지, 제22권, 제4호, pp.47-57, 2003
  16. 김솔비, 장윤희, 김신기, 배태수, 문무성, 박종철, "전신 기울임 운동 시 축 회전 유무에 따른 체간근 활성도 변화," 한국정밀공학회지, 제29권, 제7호, pp.805-810, 2012 https://doi.org/10.7736/KSPE.2012.29.7.805
  17. 정덕조, 주기찬, "탄력밴드를 이용한 저항운동 프로그램이 고령여성의 활동체력 증진에 미치는 영향," 운동과학, 제12권, 제2호, pp.253-265, 2003
  18. 임회진, 김유식, 조형석, 김창희, 임희정, 정희성, 임지애, 윤병곤, 백일영, 서상훈, "규칙적인 걷기 운동이 질환별 노인의 건강변인에 미치는 효과," 한국생활과학회지, 제19권, 제12호, pp.1750-1757, 2009
  19. 김찬회, 한상인, "12주간 유산소 운동이 20대 비만남성의 Homocysteine, CRP 및 혈중 지질에 미치는 효과," 한국웰니스학회지, 제7권, 제1호, pp.107-117, 2012
  20. J.S. Yang, H.G. Lee, and Y.C. Lee, "Effect of combined conventional training on body composition, physique, and fitness in healthy middle and older-aged women," Journal of Sport and leisure Studies, vol. 52, no. 2, pp.827-840, 2013