초록
우리나라는 고도비만보다 내장지방의 증가로 인한 대사성 질환이 더 큰 문제가 되고 있으며, 특히 중년여성은 신체활동 부족, 칼로리 과잉섭취, 폐경과 같은 호르몬 변화로 인해 복부비만과 관련된 질환의 위험이 높다. 본 연구는 중년여성에서 16주간의 운동프로그램이 복부지방의 양과 혈청지질, 혈당, 혈압에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 방법: 체질량지수가 25 kg/$m^{2}$ 이상인 21명의 여성을 대상으로 16주간 구로구 보건소에서 운동프로그램을 실시하였다. 운동프로그램 전후에 구로고대병원에서 복부 CT를 이용한 복부지방 측정 등 신체계측과, 혈청지질, 혈당, 혈압을 측정하고 상관관계를 분석하였다. 결과: 운동프로그램 실시 후 체중($3.0 {\pm} 0.5$ kg), 체질량지수($1.2 {\pm} 0.2$kg/$m^{2}$), 수축기 혈압($8.0 {\pm} 2.4$ mmHg), 이완기 혈압($3.9 {\pm} 2.4$ mmHg), 복부지방($23.8 {\pm} 6.6$ $cm^{3}$)이 유의하게(P < 0.01) 감소하였다. 그러나 운동프로그램 전후에 혈청지질과 혈당에는 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 운동프로그램으로 인한 체질량지수의 감소는 혈압의 감소와 유의한 양의 상관관계를 나타내었고, 허리둘레의 감소는 복부지방, 피하지방 그리고 운동참여도와 유의한 양의 상관관계가 있었다. 결론: 운동프로그램을 통한 중년여성에서의 16주 간의 규칙적인 운동은 복부지방, 특히 내장지방의 감소와 혈압 강하에 기여하였으나 혈청지질과 혈당에는 유의한 영향을 미치지 못하였다.
Background: Abdominal obesity has steadily increased due to reduction of basic metabolic rate, lack of exercise, excess intake, or hormonal changes in women. It is well recognized as an important risk factor for metabolic disease and cardiovascular disease. The present study was to investigate the effect of exercise on abdominal fat, lipid profile, blood glucose, and blood pressure. Methods: Twenty-one women aged between 34 and 60 years old with BMI above 25 kg/$m^{2}$ were participated in sixteen-week exercise program at Guro-Gu community health center. Abdominal fat by CT, lipid profile, blood glucose, and blood pressure were measured at Guro-Korea University Hospital before and after sixteen-week exercise. Results: After sixteen-week exercise, body weight, BMI, blood pressure, and abdominal fat, especially, subcutaneous fat were significantly (P < 0.01) decreased. Changes of BMI were positively (P < 0.05) correlated with blood pressure, and reduction of waist circumference was positively correlated with abdominal fat, subcutaneous fat, and frequency of exercise. However, lipid profile and blood glucose levels did not significantly differ before and after sixteen-week exercise. Conclusion: Sixteen-week exercise was very effective on reduction of BMI, abdominal fat, and blood pressure. However, exercise only did not significantly improve lipid profile and blood glucose level.
